prenatal

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach vorbeikommen, ausprobieren und wohlfühlen...

Neue Kurse wieder
ab September 2009

mittwochs von
11-12:30 Uhr

mit Christiane Steiger

certified TriYoga-Teacher und Physiotherapeutin

Infos/Anmeldung:

Tel. 030 25797758
post@christiane-steiger.de

kleine Gruppe in privater Atmosphäre um Voranmeldung wird gebeten

Dieser Kurs möchte Dir und Deinem heranwachsenden Baby Raum und Zeit geben, die vielen Veränderungen innerhalb der Schwangerschaft in Harmonie mit Körper, Geist und Seele zu erleben.

Zusammen mit anderen Schwangeren sich eine Auszeit nehmen, Körperstellungen, Atmung und Entspannung üben, dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen bewußte und liebevolle Aufmerksamkeit schenken.

Sanft fließende Übungssequenzen und gehaltene Asanas (Körperstellungen) aus dem Hatha Yoga verleihen dem Körper Spannkraft und bewahren seine Aufrichtung. Dadurch werden Unannehmlichkeiten wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Krampfadern, Kreislauf- oder Verdauungsprobleme gelindert oder vermieden. Die bewußte Wahrnehmung des Atems, sein freier Fluss und seine Ausdehnung vertreiben Stress und Müdigkeit.

Gezielte Atemübungen spenden und harmonisieren die Körperenergien und sind wertvolle Hilfen für die Geburt.

Yoga Nidra bewirkt tiefe Entspannung für Körper und Geist sowie eine Stärkung des Immunsystems. Konzentrations und Meditationsübungen schenken innere Ruhe und Kraft, geben Raum für Intuition und bringen Dich Deinem Baby näher.

Probestunde: 8 Euro
Einzelstunde: 15 Euro
Monatsbeitrag: 40 Euro

Eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen ist möglich.